大便量少且不易排出是便秘的表现，由多种因素引起，包括但不限于饮食因素、水分不足、缺乏运动、药物副作用等。应该注意饮食结构的调整，增加膳食纤维的摄入，保证充足的水分，适当增加体育活动。
1、饮食因素：缺乏足够的膳食纤维如水果、蔬菜和全谷物，可以减少粪便体积并使其变得干燥，难以排出。同时，摄入过多的精制食物和低水分饮食也会加重便秘。
2、水分不足：身体缺水会使大便更加干燥和硬化，导致排便困难。
3、缺乏运动：缺乏身体活动会减缓肠道蠕动，使大便在肠道中停留的时间更长，水分被吸收过多，导致便秘。
4、药物副作用：某些药物，如阿片类镇痛药、抗抑郁药、铁补充剂和部分高血压用药，可能会导致便秘。
5、激素水平变化：例如妊娠期间或绝经前后，激素水平的变化影响肠道蠕动，导致便秘。
6、心理因素：压力和焦虑影响肠道功能，导致便秘。
7、滥用泻药：长期依赖泻药，导致肠道失去自然蠕动的能力，造成便秘。
8、肠道疾病：例如肠易激综合征、克罗恩病、溃疡性结肠炎等炎症性肠病，以及直肠或如痔疮等肛门疾病。
9、肠道梗阻：肠道内的物理阻塞，如息肉或瘢痕组织、肿瘤，可以阻碍大便的正常通过。
10、神经系统疾病：多发性硬化、帕金森病、脊髓损伤等神经系统疾病，影响肠道的正常功能，导致便秘。
11、代谢性疾病：例如糖尿病、甲状腺功能低下等，影响肠道蠕动速度。
如果出现大便量少且不易排出，伴有严重症状如腹痛、呕吐、血便等，应尽快就医，寻求专业的医疗帮助。医生会建议进行进一步的检查，如肠镜检查、盆底肌肉功能测试等，以确定具体原因并提供针对性的治疗。