这篇内容按 Apple 官方支持整理，适合在 iPhone 网络异常、蓝牙异常、系统设置混乱时直接排查。
先确认这件事
Apple 官方说明，还原设置 和 还原网络设置 不会直接删除你的照片、App 和个人文件，但会把对应设置恢复到默认状态。
你可以这样操作
打开 设置。
轻点 通用。
轻点 传输或还原 iPhone。
轻点 还原。
按需要选择：
还原所有设置
还原网络设置
按照屏幕提示输入设备密码并继续。
什么时候适合还原网络设置
如果你遇到这些情况，可以优先考虑：
无线网络反复断开
蜂窝数据异常
蓝牙连接不稳定
个人热点无法正常工作
还原后会发生什么
Apple 官方说明，还原网络设置后，以前加入过的无线网络、手动信任的证书以及不是由描述文件安装的 VPN 设置都会被移除。
来源
Apple 官方支持
原始发布时间
2026 年内 Apple 支持页当前版本
原文链接
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